nie jedzenie

[...] tluszcze 0.51 i jak to wrzuce do potreningu to tylko kalorie wyskakuj i to 5 kalorii wiec czy warto? Redcow treningi to ja tera uwielbiam pod okiem kolegow,roznica jest nie samowita jak sie cwiczy a ktos pomoaga,tlumaczy,koryguje i opierdziela ;-) , a miska to jednak lepiej sie zmuszac do jedzenia nie czuc glod bo jak skreca glod to lojezu [...]

no raczej zostaje przy niskich weglach, z tluszczow ponizej 60 gr nie powinnam schodzic %-) No i szczera prawda jak miesa nie ma to nie jest jedzenie dla mnie ;-) Mam zaplanowe 4 dni silowe, 1-2 dni na kickboxing i moze od czasu do czasu jakas wytrzymalosciowka DZIEN DNT 1.jajo x2,bialko jaja x1,whey,owies,wloskie,borowka,banan 2.tuna,jajox3,oliwa [...]

[...] suple,zielona,kawa ------------------------------------------------------------------- SILOWNIA NOGI 15 min rower w terenie 1.przysiad 4x 10/8/6/3 40/60/70/80 2.suwnica 4x 8/8/6/4 150/150/160/170 3.rumun 4x10 40/40/50/50 4.wykroki ze sztanga 4x10/8 20/30/32.5/32.5 5.lydki 3x10kg ile sie dalo [...]

"Przepraszam za nieznajomość zasad. Szczerze mówiąc pierwszą myślą po zobaczeniu ankiety było "łojezu płatne uciekaaaj". " %-) sugerowanie człowiekowi widmo , o którym się nic nie wie było by nie poważne . 1. Dieta - dział ODŻYWIANIE . 2. Gainer to jedzenie w proszku , ewentualnie możesz łatać dziury w diecie , wiec spożywać według [...]

zaś się obijacie ja wczoraj zrobiłam dobre ciasto, oczywiście nie dla siebie, bo słodycze to ogólnie kiepskie jedzenie

słodycze to ogólnie kiepskie jedzenie Pod jakim względem???!!! pod moim względem znaczy dla mnie kiepskie bo nie lubię

Kurcze , ale masz skarb tą żonę naprawdę Dobrze, ze to doceniasz i nikomu jej nie oddasz miło się takie coś czyta. Jedzenie wygląda świetnie. Dołączam się do klubu osób uzależnionych od słodyczy<lol>

Zabiegana nie zabiegana, ma zobowiązania wobec fanów . Miałem pojeździć rowerem, ale za późno wróciłem do domu, więc 35 minut (prawie) biegania - kondycja się chyba lekko poprawiła, co witam z zadowoleniem. Poranny pomiar: waga: 86kg (-3kg) pas: 89cm (-3cm) Chyba przyzwoicie, jak na 2 tygodnie ze świętami w międzyczasie . Jedzenie do fabryki - [...]

Lazurowe Wybrzeże . I jakie jedzenie dobre . P.S. Co oznacza "nie mam forsy" w Szwajcarii? "Już drugi rok jeżdżę tym samym Subaru" albo "Musieliśmy odprawić część służby"?

Ronnie , czy miałeś to na myśli?? PONIEDZIAŁEK Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim Pompki na poreczach w wersji na triceps lub wyciskanie francuskie ze sztangą ŚRODA Push 2 Przysiady Wyciskanie sztangi lub sztangielek leżąc Wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki ze [...]

z czosnkiem granulowanym i do piecyka a tutaj jeszczes jedzenie na dzis- kura jeszcze do zrobienia. Niestety nie mam tuny i zamieniam ja na wolowine i kuraka. Ale moj plan jest taki zeby wogole wywalic tunczyka i jechac ciagle na piersi i wolowinie. Jak to sie mowi- jestes tym co jesz Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-30 13:24:22

"jestem załamany, nie dalem rady jesc wszystkich zaplanowanych posilkow na sile." ogarnij sie, ******l posiłki zdrowie to podstawa jedzenie na siłę to głupota w tym stanie zdr

kasteta - jadlem juz wiele najrózniejszych stacków. Najmilej jednak wspominam te cykle w których bazą był monohydrat kreatyny. Nie widze tez powodu dla którego czasteczka kreatyny polączona np z kwasem jablkowym miałaby działac wtedy gdy cząstka kreatyny polaczona z cząstką wody nie działa... Docelowo - efekt działania kreatyny glównie [...]

@carbon91, wahania wynikają z pewnych właściwości diety Dukana - problemy z wypróżnianiem, magazynowanie i wydalanie wody, ale pomiary w tych samych warunkach robię. Do tego dopiero od kilku dni staram się trzymać ilość kcal i jeść zbilansowane posiłki. Obecnie jestem na trzecim etapie i powinno się to ustabilizować tzn. waga powinna powoli [...]

Nie chodzi mi o sterydy tylko np. jedzenie, rower itp. %-)

dodaję dwa ostatnie dni żywienia, marnie to idzie powiem, nie wiem czy kwestia zimna czy większej ilości siedzenia w biurze ale prawie wmuszam w siebie jedzenie -.- ponawiam więc pytanie czy ktoś mi podpowie jak kaloryczne posiłki powinnam jadać?? te 1300-1400 kcal to jest obecnie moje maximum [...]

- na pewno cwiczenia ktore robisz, juz dawno nie sa dla ciebie wyzwaniem - efekt jojo klasyczny wiaze sie z duzym ograniczeniem kalorii w czasie diety, nie ma efektu jojo jak schudlas ograniczajac jedzenie niezdrowych produktow, no chyba ze znow zaczniesz je pochlaniac, ale to juz nie jojo - 1400kcal? Na pewno nie, to jest tylko 200kcal wiecej [...]

Dieta to po prostu jedzenie wiec nie wiem czemu sa przeciwko-poszukaj na forum liczyli ze wcale nie wychodzi drozej niz zwykle jedzenie. Co do odzywek nie sa konieczne ale skoro prosisz w sumie o 800zl to sie im nie dziwie, na poczatek potrzeba nie cale 100 na kreatyne mono plus jakies prozdrowotne dodatki, ale zacznij od diety.

[...] ważyłem 86kg zjechałem w 3 miesiące do 69kg, co najlepsze przez dziewczyne pszczółki, kwiatki i ******ły. Wtedy miałem klapki na oczach, mogłem z nia siedziec i po 8-9h nic nie jedząc i nie pijąc, z resztą i tak nie miałem apetytu na jedzenie. Jeśli chodzi o geny to myślę, że organizm będzie gdzieś tam dążył do tego co jest mu zakodowane w dna i [...]

No tak, ale to na razie FBW :) Kurde, ale mam apetyt. Trening jednak wzmaga parcie na jedzenie :-)) O 5:30 wszamałem śniadanie - Fota. A teraz serek wiejski i świeżą (jeszcze ciepłą) bułkę żytnią - nie pojadłem, dalej jestem głodny. Masakra :-O